Jóga a Karmajóga neděle 26. - svátek úterý 28. října 2014

Vítejte.

Kurz vaření s úvodem do energetického systému člověka

ve Žďárci u Skutče Šrí Dévpuridží ášrám.

víkend 17. -  19. října 2014

„Každý člověk je jedinečný a má své specifické potřeby, které je třeba poznat a přijmout.“

Témata: 

• Co je to vitální energie-prána  • Mandala na talíři

• Orgánové hodiny-pentagram  • Energetické roviny-čakry

• Jak rozvinout vlastní vnímavost  • Tatvy  a jejich působení • Divoké zeleniny a jejich síla • vaříme v termosce • Vaříme pro wellness centra• Úvod do lakto-vegetariánské kuchyně

V praktické části si můžeme vybrat :

Postupy a recepty indické kuchyně:

Čapáty, pratha, purí, ghí, dal, sabdží, halva, bílý čaj, domácí jogurt-dahí, somóza, pickles, čatní, lasí, ghír, upuma, kičerí, panýr, koření.

Sejdeme se v pátek v 18 hodin bude polévka. Kurz končí  nedělním obědem.

Ubytování 120 Kč/den. Strava 180 Kč/den. + Kurzovné 700 Kč. Víkend celkem 1300Kč.

Platí se na místě.

Orientační denní program:

pátek :

20 -22 hodin- teoretická část

sobota:

7 -  9  hodin-  praxe jógy v případě zájmu /je grátis /

9 - 10 hodin- příprava snídaně

10-11 hodin- snídaně

11-14 hodin- teorie a praxe vaření

14-15 hodin- oběd

15- 16 hodin- jóganidra/relaxace/

16- 18 hodin- teorie a praxe vaření

18- 19 hodin- večeřě

20- 22 meditace- trátak

neděle:

7 -  9  hodin-  praxe jógy v případě zájmu

9 - 12 hodin- teorie a praxe vaření

12-13 hodin- oběd

Časy doladíme dle situace a potřeby.

Těším se na setkání s Vámi

Jan Hlaváček

Rezervace na tel. 725696132

E mail:janhlavacek@seznam.cz

http://zdarec1.blogspot.com/

Kurz jógy v Čajovně ve Žďárci u Skutče

Podle systému Jógy v denním životě, který vytvořil Paramhans swámí Mahéšvaránanda.

Rozvrh:

Úterky  17.30 - 19 hodin začátečníci - I díl

             19.30 - 21 hodin mírně pokročilí - II. Díl

středy   17.30 - 19 hodin začátečníci - I díl

             19.30 - 21 hodin mírně pokročilí - II. Díl

Dvouměsíční kurz v říjnu a listopadu.

Kurzovné se platí na místě dvouhodina 120 Kč.

Vezměte si deku a vhodné oblečení, podložky na cvičení jsou k dispozici.

Cvičení vedou Jan Hlaváček a Lída Vášková.

Přihlášky telefonem 725696132 nebo na E-mail janhlavacek@seznam.cz

Pozor první setkání je již 30. září v úterý a 1. října ve středu.                                        

                                          Srí Dévpuridží ášram

539 73 Žďárec u Skutče 35, mobil 725696132, http://zdarec1.blogspot.cz

Jogacentrum,  čajovna na objednání , labyrint, terapie tmou, kurzy vaření.

alternativní dům ze slámy, úvod do jógy – individuální  i skupinová výuka.

Individuální cvičení jógy s jednotlivci nebo pro školy je možné domluvit osobně.

Šank Prakšalána s Pájou 24. - 25. října 2014

Téma: 

ŠANK PRAKŠÁLANA – preventivní očistná jógová technika zbavující nečistot a usazenin ze zažívacího traktu. Harmonizuje mysl, přispívá k dobrému trávení a pevnému zdraví. Účinky, následná dieta, cvičení a teoretický postup viz. link. Nedoporučuje se zkoušet sami doma - vše se naučíte na kurzu.

http://www.yogaindailylife.org/esystem/yoga/cs/140400/hathajogove-krije/basti-a-sank-praksalana/

Ubytování :

Šrí Dévpuridží ášrám ve Žďárci u Skutče - jógová hala. Vhodné vzít si svou karimatku a spacák.

http://zdarec1.blogspot.com/

Co vzít s sebou:

Podložku na cvičení, přezůvky, hygienické potřeby, volné oblečení na cvičení.

Příprava:

Den předem tj. v pátek by měl být půst. Týden před šankou je vhodné vynechat čokoládu, tvrdý sýr a kravské mléko, je dobré se vyhnout semínkům, máku a podobným tvrdým věcem – v průběhu šanky se totiž stávají nekompromisním struhadlemJ. Dodržte toto doporučení pro co nejhladší průběh šanky. Kdo se nemůže postit, tak může jíst v pátek kompoty a vařené ovoce.

Program:

pátek :

do 19 hod - příjezd, večeře (kompot)

20:30 – 22:30 hod - teoretická příprava (technika, cvičení, následující dieta atd.), satsang

sobota:

7 - 13 hodin – Šank prakšálana, oběd (kičerí)

odpoledne dle chuti odjezd či meditace, relaxace, případně vycházka..

Kurz končí v sobotu po jídle. Pokud budete chtít zůstat v ášramu, je to možné až do neděle (s doplatkem za stravu a nocleh).

Omezení:

Šank prakšálana se nemá provádět do 15let, v době těhotenství a kojení, při žlučových a ledvinových kamenech, při cukrovce, výhřezu orgánu ani při duševních poruchách.

Následujících 20dní po šank prakšálaně se drží dieta - konkrétně se dietu dozvíte na kurzu – připravte se např. na 10 dní bez syrového ovoce a zeleniny, mléka a mléčných výrobků, nadýmavé a pálivé potraviny cca 2 týdny, alkohol a maso 3 - 4 týdny atd..

Cena:

Celkem 750 Kč (obsahuje ubytování, stravu, kurzovné) - platí se na místě.

Počet lidí je omezen na 15, pokud jste již nyní odhodláni přihlaste se nám, ať o Vás vímeJ

Teoretické i praktické vedení kurzu – Pavel Vích

Těšíme se na setkání J

Uzavírka přihlášek St 22.10.2014.

Rezervace na tel. 608 530 251 – Aleš Nunvář

Email: hajkova.ji@seznam.cz – Jitka Hájková