JÓGA
PRO LEPŠÍ ZRAK
DVOUDENNÍ
VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ JÓGY
A
METODY
ZLEPŠENÍ
ZRAKU PŘIROZENOU CESTOU
KDY: 5.-7.
června 2020
PROGRAM
Pátek
5.6.2020 18:00 večeře
19:00
– 20:00 registrace a seznámení
Sobota
6.6.2020 7:00
- 8:30 ranní cvičení s Jirkou
9:00
snídaně
10:00
– 12:00 I. blok príma zrak s Ditou
13:00
oběd
14:00
– 16:00 II. blok príma zrak s Ditou
16:30
– 18:00 večerní cvičení s Jirkou
19:00
večeře
20:00
– 21:00 diskuze
21:00
– 22:30 noční vycházka
Neděle
7.6.2020 7:00 - 8:30 ranní cvičení s Jirkou
9:00
snídaně
10:00
– 12:00 III. blok príma zrak s Ditou
13:00
oběd
14:00
závěr
KDE: Srí
Dévpurijí ášram, Žďárec u Skutče 35
CENA: za
seminář 2600 Kč
vegetariánská
kuchyně 300Kč/den
(veganská/bezlepková
strava po domluvě)
ubytování
300 Kč/noc (postel)
200
Kč/noc (molitan)
Ve
volném čase
procházky,
meditační chůze v labyrintu, koupání v lomu, lenošení na
zahradě...
Komu je kurz určen?
Kurz
je pro všechny, kteří chtějí strávit víkend v přírodě a
naučit se, jak pomocí jógy a metody zlepšování zraku přirozenou
cestou zlepšit svůj zrak. Je vhodný jak pro začátečníky, tak
pro ty, kteří už mají s cvičením jógy zkušenost.
Náplň
semináře:
● jóga
pro zdravá záda a oční jóga
● dechové
techniky a relaxace
● uvolnění
oblasti šíje, ramen a postranních svalů trupu
● anatomie
a fyziologie zrakového systému jednoduchou a srozumitelnou formou
● techniky,
které působí příznivě na relaxaci a regeneraci zrakového
systému, a napomáhají
zlepšení
stavu očí u mnoha problémů
● praktické
rady jak zavést cvičení do denního života
Co
můžete na semináři očekávat a co získáte:
Procvičíte,
uvolníte a prodýcháte celé své tělo, především pak záda a
oblast šíje a ramen, což je důležité i pro zajištění
uvolnění, prokrvení a výživy celého zrakového systému.
Dozvíte se informace o souvislostech a příčinách očních vad a
dalších těžkostí v souvislosti se zrakovým systémem. Naučíte
se cviky, které Vám pomohou v péči o Váš zrakový systém tak,
aby Vám dobře sloužil až do vysokého věku, a to se zaměřením
na vaši konkrétní potřebu. Dozvíte se jak snadno zakomponovat
cvičení do běžného života.
Seminářem
vás provedou Jiří
Paděra
cvičitel JDŽ a
Dita Gabrielli certifikovaná
lektorka zlepšování zraku přirozenou cestou.
Vezměte
si pohodlné oblečení a pohodlnou obuv na cvičení i na vycházku,
karimatku, popř. psací potřeby.
Místo
na kurzu si prosím rezervujte
na
adrese: jiripadera@centrum.cz
Uzávěrka
přihlášek do 31. května 2020.
Po
přihlášení obdržíte podrobnosti
ke
kurzu a pokyny k platbě.
Dotazy:
k ubytování a stravování u Honzy Hlaváčka na telefonu
725696132, k semináři u Jirky na telefonu 602783696.
Na
pořadí došlých přihlášek bude brán zřetel, kapacita víkendu
je limitována. Maximální
počet účastníků je 15.
Příspěvky
Žádné komentáře:
Okomentovat