Jóga pro lepší zrak . 10. - 11. října 2020

 Jóga pro lepší zrak

DVOUDENNÍ VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ

KDY: 10. - 11. října 2020

PROGRAM

Pátek     9.10.2020 18:00 večeře

19:00 – 20:00 registrace a seznámení

Sobota 10.10.2020 7:00 - 8:30 ranní cvičení s Jirkou

9:00 snídaně

10:00 – 12:00 I. blok príma zrak s Evkou

13:00 oběd

14:00 – 16:00 II. blok príma zrak s Evkou

16:30 – 18:00 večerní cvičení s Jirkou

19:00 večeře

20:00 – 22:00 noční vycházka 

Neděle 11.10.2020 7:00 - 8:30 ranní cvičení s Jirkou

9:00 snídaně

10:00 – 12:00 III. blok príma zrak s Evkou

13:00 oběd

14:00 závěr

KDE: Srí Dévpurijí ášram, Žďárec u Skutče 35

CENA: za seminář 1950 Kč

vegetariánská kuchyně 300Kč/den

(veganská/bezlepková strava po domluvě; děti poloviční)

ubytování 300 Kč/noc (postel) ├ (spacák s sebou )

  200 Kč/noc (molitan) │

Ve volném čase: ranní cvičení pro oči při východu slunce, procházky, meditační chůze v labyrintu, koupání v lomu, relaxace na zahradě...

1. Komu je kurz určen?

Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří už mají s cvičením jógy zkušenost.

Přijet mohou dospělí i děti od 12 let. Mladší děti se mohou účastnit pouze v doprovodu rodičů (o vhodnosti se prosím poraďte s lektorem).

Náplň semináře: 

● jóga pro zdravá záda a oční jóga

● dechové techniky a relaxace

● uvolnění oblasti šíje, ramen a postranních svalů trupu 

● anatomie a fyziologie zrakového systému jednoduchou a srozumitelnou formou 

● testování zraku a kvality vidění

● techniky na zlepšení cirkulace a na uvolňování oblasti kolem očí

● příjemné a zábavné cviky, které působí příznivě na relaxaci a regeneraci zrakového systému 

● praktické rady jak zavést cvičení do denního života

Co můžete na semináři očekávat a co získáte: 

Informace o souvislostech a příčinách očních vad a dalších těžkostí v souvislosti se zrakovým systémem. Naučíte se cviky, které napomáhají zlepšení stavu očí u mnoha problémů a to se zaměřením na vaši konkrétní potřebu. Dozvíte se jak zakomponovat cvičení do běžného života aby se staly zábavou.

Seminářem vás provedou Jiří Paděra cvičitel JDŽ a Eva Téglássy certifikovaná lektorka zlepšování zraku přirozenou cestou. 

Vezměte si pohodlné oblečení na cvičení i na vycházku, karimatku, psací potřeby.

Místo na kurzu si prosím rezervujte

na adrese: jiripadera@centrum.cz

Uzávěrka přihlášek do 30. září 2020.

Po přihlášení obdržíte podrobnosti

ke kurzu a pokyny k platbě.

Dotazy: k ubytování a stravování u Honzy Hlaváčka na telefonu 725 696 132, k semináři u Jirky na telefonu 602 783 696.

Na pořadí došlých přihlášek bude brán zřetel, kapacita víkendu je limitována.

Maximální počet účastníků je 14.